Λεπτή κινητικότητα ορίζεται η χρήση μικρών μυϊκών ομάδων για δραστηριότητες όπως το γράψιμο, το κούμπωμα, η χρήση του ψαλιδιού κ.ά
Αδρή κινητικότητα είναι η χρήση και ο συντονισμός μεγάλων μυϊκών ομάδων οι οποίες συντονίζουν τις κινήσεις του σώματος μας για δραστηριότητες οπως το περπάτημα, το τρέξιμο, τα άλματα, η διατήρηση της ισορροπίας, κ.ά.
Όπως μπορεί να καταλάβει κανείς τόσο η αδρή όσο και η λεπτή κινητικότητα είναι απαραίτητα "εφόδια" στην μετέπειτα ανάπτυξη του παιδιού και η ανάπτυξη τους ξεκινά απο τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Παρακάτω παρατίθενται τα αναπτυξιακά ορόσημα των δεξιοτήτων αυτών.